Como evitar a trombose em voos
SaúdeComo evitar a trombose em voos
Manter-se hidratado, não ingerir bebidas alcoólicas e realizar exercícios de mobilidade durante a viagem são algumas recomendações importantes para evitar problemas de saúde relacionados à circulação sanguínea
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Ficar sentado por muitas horas na mesma posição, sem mexer as pernas, especialmente durante longas viagens aéreas, pode causar problemas circulatórios, prejudicando o retorno do sangue venoso para o coração. Essa falta de movimento, entre outros fatores, pode levar ao desenvolvimento de um quadro chamado trombose venosa profunda (TVP). A condição é caracterizada pela formação de coágulos sanguíneos, geralmente nos membros inferiores.
Além de causar dor e inchaço nas pernas e pés, nos casos mais graves, esses coágulos podem se desprender e entrar na corrente sanguínea, provocando um bloqueio repentino das artérias, afetando órgãos vitais como o coração, cérebro e pulmões, facilitando a ocorrência de casos de infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e embolia pulmonar, potencialmente fatais.
“Durante voos prolongados, a pressão do ar no avião pode causar uma hipóxia prolongada, ativando o sistema de coagulação do sangue e facilita a formação de coágulos. Além disso, a posição sentada dos passageiros, especialmente em classe econômica, com pouco espaço entre as poltronas, restringe os movimentos e pode levar à redução do fluxo sanguíneo nas pernas, aumentando o risco de trombos”, explica a médica angiologista e cirurgiã vascular Lussandra E. R. Sardinha Vaccari, especialista do Austa Hospital.
Outro fator importante que favorece problemas de saúde relacionados à circulação sanguínea durante voos longos é a desidratação. “Geralmente, devido à dificuldade de ir ao banheiro durante a viagem, os passageiros bebem pouca água e às vezes ingerem bebidas alcoólicas, o que agrava ainda mais o quadro”, afirma Lussandra.
“Quanto mais hidratado o passageiro estiver, menor será a viscosidade do sangue, ou seja, o sangue ficará menos grosso e mais fluido. Por isso, é importante evitar o consumo excessivo de álcool, pois ele pode causar desidratação”, reforça o médico José Dalmo de Araújo Filho, angiologista e cirurgião vascular do Instituto de Moléstias Cardiovasculares (IMC).
“A recomendação durante o voo é sempre ingerir bastante líquido e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e cafeinadas”, acrescenta a cirurgiã vascular, Jane Ferreira.
Exercícios de mobilidade e movimentos específicos que os passageiros podem realizar durante o voo são essenciais para melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de trombose. Entre eles, estão mover as pernas para cima e para baixo, fazer flexão e extensão dos pés e tornozelos, rotacionar os pés e, sempre que possível, levantar-se e caminhar pelo corredor do avião. “Outros cuidados importantes incluem o uso de meias de compressão, que pode ser muito eficaz na prevenção da trombose, pois ajuda a melhorar o retorno venoso nos membros inferiores”, destaca o cirurgião vascular e endovascular Felipe Labaki Pavarino, da clínica Pavarino.
Se não houver contraindicação para o uso da meia elástica, ela também pode ajudar a aliviar os sintomas de dores e inchaço nas pernas que ocorrem muitas vezes após longas horas sentado. “Além disso, é essencial viajar sempre com roupas e calçados confortáveis. Nada de usar roupas justas ou apertadas”, alerta a cirurgiã vascular Jane Ferreira.
A recomendação para quem pretende realizar uma viagem longa, especialmente de avião, é procurar um vascular para receber orientações sobre as possíveis maneiras de prevenir a ocorrência de trombose. “Existem alguns pacientes que já têm uma propensão maior devido a distúrbios na coagulação do sangue, por isso, nesses casos, podem ser prescritos medicamentos anticoagulantes para prevenir esse risco”, pontua Jane.
Imobilidade prolongada
Desidratação
Ingestão de bebidas alcoólicas
Idade avançada
Obesidade
Varizes nos membros inferiores (MMII)
Insuficiência venosa crônica
Trombofilia (propensão à formação de coágulos devido à deficiência de fatores de coagulação)
Histórico pessoal ou familiar de trombose venosa
Uso de contraceptivos hormonais ou terapia de reposição hormonal
Doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares
Cirurgias recentes, especialmente nas pernas ou pelve
Tabagismo
Imobilização
Medidas preventivas:
Manter-se hidratado, ingerindo água e sucos
Evitar café, chá e bebidas alcoólicas
Usar meias de compressão, se não houver contraindicação, sempre com orientação médica
Realizar exercícios de mobilidade
Tomar anticoagulantes prescritos pelo especialista como profilaxia para a formação de coágulos
Fonte: cirurgiões vasculares Lussandra E. R. Sardinha Vaccari, Jane Ferreira, Felipe Labaki Pavarino e José Dalmo de Araújo Filho