Alguns alimentos possuem propriedades que auxiliam na recuperação mais rápida da Covid. Isso porque, segundo a nutricionista Gisela Savioli, estes alimentos têm ação antioxidante, o que melhora o sistema imunológico. Entre eles estão: cúrcuma, alho, gengibre, semente de abóbora, cogumelos e chá de casca de cebola.

Estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp), publicado na revista Scientific Reports, fazer musculação três vezes por semana pode contribuir para a redução da pressão arterial. Isso porque a modalidade ajuda a acelerar o metabolismo, o que é ótimo para controlar e prevenir a pressão arterial, diabetes e colestero

Você sabia que 1⁄4 do peso do nosso cabelo é composto por água? A dermatologista Cinthia Ferreira afirma que falta de líquidos pode resultar em perda capilar. Portanto, garantir a ingestão diária de pelo menos dois litros de água não só é fundamental para o funcionamento saudável do organismo, mas também contribui para fortalecer tanto os cabelo

A calistenia é uma prática que utiliza o peso do próprio corpo para alongar e fortalecer os músculos. Segundo Garret Seacat, treinador da Absolute Endurance, a prática melhora a estabilidade, coordenação e flexibilidade, além de ser uma ótima opção para queimar calorias com pouco tempo de treino. Pode ser praticado em qualquer

Um estudo Publicado no JAMA Network Open apontou que a dieta atlântica ajuda reduzir o risco de síndrome metabólica, conjunto de doenças caracterizadas pela resistência à insulina. A base dessa dieta mediterrânea são alimentos como peixes, legumes e azeite, além de frutas, carnes magras, lacticínios e vinho.

Estudo realizado pelo diretor da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional São Paulo, Leonardo Parr, aponta que jantar tarde da noite altera o metabolismo do organismo e aumenta as chances de obesidade. Um estudo publicado no European Journal of Nutrition também afirma que fazer essa refeição tarde da noite aumenta o r