Identificar se uma relação está baseada em amor ou manipulação pode ser um desafio, especialmente quando se está envolvido com alguém com traços narcisistas. Narcisistas costumam ser extremamente encantadores no início, o que torna difícil perceber a manipulação. Sim, charme excessivo é um alerta claro. Palavras estudadas e encantadoras, bem diferente do sério, bom e responsável companheiro standard. Outros sinais também podem indicar se o relacionamento é genuíno ou está fadado a joguinhos emocionais, inconstâncias e apelações.

Depois de observada a intensidade inicial da relação, tendo em mente que grandes demonstrações de afeto e atenção já criam uma sensação de vínculo imediato, (comportamento, conhecido como “love bombing”) que pode ser uma tática para prender o parceiro emocionalmente muito carente. Entretanto, essa fase de encantamento logo dá lugar a comportamentos mais controladores e manipuladores.

A necessidade constante de atenção e admiração é outro sinal importante. Notem, a autoestima de uma pessoa narcisista é muito frágil. Se a relação parece estar sempre focada nas necessidades e conquistas de apenas um dos parceiros, esse é o alerta essencial. Eles costumam ter dificuldades em celebrar as conquistas do outro ou em oferecer apoio emocional.

A falta de empatia é outro ponto comum. Narcisistas muitas vezes não conseguem se colocar no lugar do parceiro, ignorando ou minimizando seus sentimentos e dificuldades, quando não agem com torpeza, confundindo e ativando um modo de agir que foi denominado por “gaslighting”. O objetivo é minar a confiança e faz o parceiro questionar seus próprios sentimentos, certezas e ideias. Uma névoa que com o tempo, cria uma sensação de esgotamento emocional.

Com o tempo, a relação pode se tornar uma via de constantes críticas e desvalorização. Após o “love bombing”, narcisistas começam a diminuir o parceiro, podem ser críticas sutis ou até ataques diretos, criam insegurança, fazendo com que o parceiro se torne mais dependente da aprovação deles, distorcendo a percepção de realidade do outro.

Um parceiro narcisista geralmente desrespeita limites emocionais e pessoais, exigindo acesso completo à vida privada do parceiro e invadindo seu espaço de forma controladora. Isso pode levar a uma sensação de opressão e perda de autonomia, onde o parceiro sente que não tem liberdade para estabelecer limites.

Além disso, narcisistas raramente assumem responsabilidade por seus erros. Em vez de reconhecerem suas falhas, costumam culpar os outros, distorcendo situações para evitar críticas. Essa postura gera um ciclo constante de injustiça e frustração, pois qualquer tentativa de resolver conflitos se torna impossível, com o parceiro sempre “culpado”.

Outro padrão comum são promessas vazias e ciclos de abuso emocional. Narcisistas frequentemente prometem mudar, mas essas mudanças nunca ocorrem de fato. Esse ciclo de promessas e decepções cria um padrão emocional, onde o parceiro, antes sadio, passa a agir na esperança de retornar ao afeto inicial da relação. Se prende em um jogo de manipulação e esperança. A teia emocional se torna muito tóxica.

Reconhecer esses sinais e entender essa dinâmica é essencial para se proteger. Relações com pessoas narcisistas podem causar danos profundos à autoestima e à saúde emocional. Na música The Door de Teddy Swims “não aguento mais jogar esse jogo/ eu achei que estava disposto/ mas salvei minha vida quando te tirei de minha vida”.