A inteligência emocional é a chave para construir relações humanas saudáveis e significativas. Especialistas são unânimes ao afirmarem que a capacidade de compreender as emoções dos outros, demonstrar empatia genuína e comunicar-se de forma eficaz são aspectos essenciais para criar vínculos sólidos. “Em qualquer tipo de relacionamento, seja amoroso, profissional ou de amizade, é necessário agregar valor”, observa a psicóloga Ingrid Datorre. Ela destaca que essas relações interpessoais, quando bem desenvolvidas, são fundamentais tanto no âmbito pessoal quanto no profissional, pois permitem uma maior colaboração, resolução de conflitos e criação de ambientes harmoniosos.

Ingrid reforça a importância da inteligência emocional no ambiente corporativo. Para ela, essa habilidade deve ser aplicada em todas as interações dentro da empresa: com liderados, parceiros de negócios, superiores e executivos. “Compreender a linguagem de cada pessoa, entender suas necessidades, angústias e desejos de acordo com sua posição, facilita muito o uso da inteligência emocional e a conexão genuína com os outros. Por isso, ela é uma habilidade essencial para lidar com as próprias emoções e com as dos outros”.

Pessoas com alta inteligência emocional tendem a ser mais resilientes frente aos desafios da vida. Tal comportamento permite que elas encarem adversidades com confiança, encontrem soluções criativas e mantenham o equilíbrio emocional em tempos de crise. “É preciso sair da zona de conforto, se desafiar todos os dias e deixar de lado a mentalidade de reclamação. Trata-se de fazer o que precisa ser feito e ter resiliência para seguir em frente”, conclui Gisele Hedler.

Falar sobre inteligência emocional e bem-estar mental dentro das empresas tem se tornado cada vez mais essencial. Um estudo realizado por pesquisadores de universidades dos Estados Unidos, Suíça e Alemanha mostra que o equilíbrio emocional traz benefícios significativos também para a vida profissional.

A inteligência emocional tem papel fundamental na construção de ambientes saudáveis, prevenindo o surgimento de relações tóxicas. Quando os colaboradores cuidam do próprio bem-estar, esse equilíbrio reflete também nas equipes. “Hoje, para as pessoas, é indispensável um ambiente de trabalho que permita um equilíbrio maior entre vida pessoal e profissional, com benefícios voltados à saúde mental, como acesso a terapias, academia, entre outros, onde conseguem eliminar o estresse e levar o equilíbrio encontrado nessas atividades para relações profissionais de maneira saudável e enriquecedora para todos”, destaca Marcela Antoniassi, psicoterapeuta.

Com os novos formatos de trabalho e a flexibilidade proporcionada pela tecnologia, cuidar das emoções se tornou ainda mais importante. Segundo Marcela, “o bom humor, acompanhado da boa administração dos sentimentos, pode ampliar a ‘caixa de ferramentas’ de cada colaborador sobre seu manejo emocional, o que resulta em melhor desempenho. Pessoas que estão bem consigo mesmas conseguem realizar projetos e desempenham melhor cada atividade”. Ela complementa que o ideal é permitir maior consciência emocional “sem forçar a alegria de ser feliz o tempo inteiro”.

Para Arthur Oliveira, especialista em gestão de pessoas, é possível fortalecer essas habilidades emocionais com ações práticas dentro das empresas. “Palestras e treinamentos de inteligência emocional, relacional e imaginativa despertam para temas relevantes no mercado, permitindo que as empresas implementem o desenvolvimento a longo prazo, tanto para as lideranças quanto para toda a equipe”, explica.

Essas dinâmicas, segundo ele, trazem à consciência a importância do bem-estar e da qualidade de vida. “Promovem um direcionamento mais potente das emoções diante das adversidades e estimulam a criatividade e melhores resultados nas atividades desenvolvidas”, afirma. Arthur ainda reforça que esses investimentos impactam diretamente na identidade dos colaboradores, “criando um ambiente seguro, que além de fortalecer as relações também favorece a inovação profissional de cada pessoa”.