Você já ouviu falar da ginástica facial como uma técnica de prevenção de marcas de expressão? Apesar de desconhecida para muitas pessoas, a prática pode ser uma importante aliada para aumentar o tônus muscular facial e modificar os vícios de expressão do rosto. O objetivo da ginástica facial é melhorar a aparência e a estética da pele e prevenir os sinais de envelhecimento, como a flacidez e linhas de expressão. No entanto, é necessário seguir recomendações de profissionais antes de praticá-las em casa.

A dermatologista Thalita Ferreira, professora da Faculdade de Medicina Faceres, explica que o envelhecimento facial ocorre em várias dimensões - 3D e 4D. “Perdemos massa óssea, com consequente diminuição de espessura, ligamentos e tendões vão se afrouxando com o tempo, musculatura, como a do corpo, também reduz seu volume e atrofia e, por último, a pele perde elasticidade e espessura, o que leva ao afinamento e flacidez”, afirmou.

Envelhecimento facial que se torna um incômodo para quem quer manter um aspecto jovial do rosto, sem rugas marcantes ou vincos expressivos. Nessa busca por prevenção e cuidado pode entrar, portanto, a ginástica facial como uma alternativa para fortalecer o tônus muscular do rosto e alterar os chamados vícios de expressão facial. “Quando a musculatura embaixo da pele se hipertrofia e melhora o tônus, leva a uma melhor sustentação da pele”, explicou a dermatologista.

Paulo Hadad, fisioterapeuta especialista em reabilitação ortopédica e neurológica e professor da Faculdade de Medicina Faceres, explica que a ginástica facial pode trazer uma melhora da circulação sanguínea, “com redução de linhas de expressão, prevenção de rugas e melhoria da aparência da pele”, disse. Segundo ele, os exercícios têm o intuito de manter a saúde e a boa aparência da pele, “sendo um processo preventivo que visa à saúde muscular facial e a manutenção da firmeza da pele”, afirmou.

A médica Thalita complementa que, apesar de não haver comprovação científica, é provável o benefício “raciocinando como em outras partes do corpo, parece plausível retardar a flacidez facial com a melhora da musculatura facial”, afirmou. Segundo a médica, a ginástica facial não induz a produção de colágeno, no entanto, há benefícios que podem retardar a perda da proteína que dá firmeza, elasticidade e hidratação à pele. “Parece haver um leve efeito antioxidante com a massagem facial e os exercícios, o que poderia retardar, minimamente, a degradação de colágeno”, disse.

Fisiologicamente, segundo Thalita, a movimentação muscular ativa a circulação em todas as partes do corpo – no caso dos exercícios com a musculatura da panturrilha, os benefícios circulatórios já são consagrados. “Nesta revisão científica usada para esta matéria, cita muito sutilmente uma melhora de oxigenação, o que consequentemente traria benefícios para os tecidos da face, incluindo as camadas da pele, melhorando textura e brilho. Estes itens acima parecem estar mais relacionados à massagem facial e drenagem consequente”, afirmou.

Massagem e drenagem no rosto que a biomédica esteta Bianca Mirelle Boreggio Rojas Beltran afirmou ser uma prática já conhecida para suavizar e prevenir marcas de expressão. “Acredito que a ginástica facial e os exercícios musculares vêm para ajudar no fortalecimento muscular e na elasticidade, mas podem até agravar ou induzir rugas, em vez de reduzir ou amenizar a formação delas, devido aos movimentos repetitivos. Já os movimentos manuais, como massagens faciais, que aumentam a oxigenação, podem ajudar a amenizar as rugas a longo prazo”, afirmou.

Cuidados

As intercorrências da ginástica facial ocorrem quando os exercícios são feitos sem acompanhamento profissional e podem, segundo a dermatologista Thalita, se relacionar à formação de rugas em algumas áreas do rosto por conta da repetição dos exercícios, “pois funcionariam como expressões faciais constantes que são a principal causa dos vincos”, disse Thalita.

Paulo Hadad acrescenta que a ginástica facial é um método de cuidado que necessita de acompanhamento. “Existem exercícios que precisam da ajuda de um terapeuta especialista ou de um esteticista especializado, como também exercícios que são orientados para repetir em casa na frente do espelho”, afirmou. O professor também ressalta que além dos cuidados citados, a alimentação e o estilo de vida também podem interferir na saúde e no aspecto da pele do rosto. “Lembrando que tanto o cigarro quanto a alimentação têm um impacto significativo na saúde da pele e podem afetar diretamente os resultados da ginástica facial e a aparência geral da pele”, concluiu.