O sentimento de atraso financeiro nem sempre corresponde aos fatos. Muitas vezes, ele nasce da referência utilizada para medir o próprio sucesso. A psicóloga, logoterapeuta e especialista em Transtorno de Ansiedade Pré-Conquista, Michele Silveira, observa que a sensação de estar ficando para trás muitas vezes não nasce da realidade financeira da pessoa, mas da referência que ela utiliza para avaliar a própria vida. “Nas redes sociais, somos constantemente expostos a recortes de viagens, conquistas profissionais, imóveis, carros e experiências de consumo. O problema é que acabamos comparando a nossa vida inteira, com dificuldades, contas e incertezas, com uma versão selecionada e editada da vida do outro.”

Segundo ela, quando a referência externa se torna mais importante do que a própria trajetória, o progresso pode perder valor.” A pessoa pode estar ganhando mais, organizando melhor suas finanças ou conquistando objetivos importantes e, ainda assim, sentir que nunca é suficiente. Isso acontece porque a comparação não considera pontos de partida, oportunidades, prioridades e contextos diferentes. O resultado é uma percepção distorcida de atraso, mesmo quando, objetivamente, existe evolução."

Para Michele, essa lógica também afeta diretamente a saúde mental. "A comparação constante pode produzir uma sensação permanente de insuficiência. Quando somos expostos repetidamente a pessoas que parecem estar sempre viajando, comprando, crescendo profissionalmente ou alcançando novos patamares, podemos começar a interpretar uma vida comum e possível como uma vida fracassada. Isso pode aumentar sentimentos de ansiedade, frustração, baixa autoestima e até culpa por não conseguir acompanhar um padrão que, muitas vezes, nem sabemos se corresponde à realidade.”

Além disso, o sucesso financeiro passa a ser medido por critérios externos e visíveis, principalmente pelo consumo. “A pessoa deixa de perceber segurança, autonomia, estabilidade e progresso como formas de sucesso e passa a valorizar apenas aquilo que pode ser exibido. Esse processo pode, inclusive, favorecer decisões financeiras impulsivas, quando se começa a gastar não por necessidade ou escolha consciente, mas para diminuir a sensação de estar atrás dos outros”, afirma Michele.

Apesar de a comparação fazer parte do comportamento humano, ela nem sempre é prejudicial. Para Michele, a diferença está na forma como cada pessoa interpreta o sucesso alheio. "Uma comparação pode ser positiva quando funciona como uma referência, e não como uma sentença sobre o nosso próprio valor. Ela pode nos ajudar a identificar possibilidades, rever escolhas e estabelecer metas realistas. Nesse caso, observar a trajetória de outra pessoa desperta curiosidade e motivação. A pergunta deixa de ser ‘por que eu não tenho isso?’ e passa a ser ‘o que, dentro da minha realidade, posso aprender ou fazer de diferente?’.

A comparação se torna prejudicial quando gera uma sensação recorrente de inadequação, urgência e fracasso. “Se, depois de observar a vida dos outros, a pessoa sente que precisa correr, consumir ou conquistar algo apenas para não se sentir inferior, é importante questionar essa referência. Uma comparação saudável amplia possibilidades. Uma comparação adoecedora diminui a percepção do próprio valor e apaga a trajetória já percorrida. O ponto central é voltar a medir o próprio progresso também em relação a si mesmo, aos seus valores, às suas condições e aos objetivos que realmente fazem sentido para a sua vida”, afirma Michele.

Para quem chega à metade ou ao fim do ano com a sensação de que não conseguiu cumprir as metas financeiras, Elizandra Souza defende que o primeiro passo é rever as próprias expectativas e compreender de onde elas vêm.

O primeiro passo é reconhecer que você precisa questionar seus próprios desejos e expectativas. Pergunte-se honestamente: ‘Essa meta é realmente importante para mim, ou é algo que sinto que ‘deveria’ fazer?’ Muitas vezes, descobrimos que estamos perseguindo objetivos que não são realmente nossos, mas que internalizamos de outras pessoas.

Estabeleça metas específicas e realistas — não ‘vou poupar mais’, mas ‘vou poupar R$ 200 por mês’. Antes de fazer uma compra não essencial, espere 24 horas; frequentemente, o impulso passa. Configure transferências automáticas para poupança no dia que recebe o salário, para que o dinheiro já saia antes de você ter a tentação de gastar.

Limite o tempo que passa nas redes sociais e deixe de seguir contas que constantemente disparam sentimentos de inadequação.

Cultive gratidão pelo que você já tem — mantenha um diário onde escreve três coisas pelas quais é grato todos os dias. Quando você foca no que tem em vez do que falta, seu cérebro muda de um estado de ansiedade para um estado de bem-estar.

Reconheça que o futuro não é algo fixo que você alcança de uma vez. É algo que você constrói todos os dias através de suas escolhas. Mesmo que você não tenha alcançado suas metas este ano, isso não determina o próximo ano.

O que importa é começar de novo com compaixão por si mesmo, aprender com o que não funcionou, e seguir em frente com um plano mais realista e alinhado com seus valores verdadeiros.

Fonte: Elizandra Souza, psicanalista, palestrante e escritora