Estudo da Unicamp alerta para os impactos do “efeito sanfona”. Mulheres que alternam perda e ganho de peso repetidamente apresentam pior perfil cardiometabólico e menor atividade da gordura marrom, que ajuda a gastar energia. Dietas restritivas acionam mecanismos de defesa do corpo. Prefira um plano alimentar sustentável, com nutricionista, para emagrecer com segurança e preservar a saúde no longo prazo sempre.


A pancreatite é uma inflamação grave do pâncreas causada pela ativação das próprias enzimas, provocando dor abdominal intensa, náuseas e vômitos, e pode ser fatal. O tratamento inclui analgésicos, hidratação e, em alguns casos, cirurgia. Realizar exames periodicamente e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco é fundamental para a saúde do pâncreas.

A higienização adequada de frutas, verduras e legumes é essencial para prevenir problemas de saúde. Para isso, deixe os alimentos de molho em uma solução de hipoclorito de sódio (uma colher de sopa), depois lave-os em água corrente para remover as sujeiras visíveis e, por fim, seque-os antes de guardar ou consumir.

O tártaro é o nome dado a placa bacteriana calcificada causada pela má higiene bucal, que se acumula entre dentes e gengivas, formando crostas amareladas ou esbranquiçadas e causando mau hálito. Seu tratamento é feito apenas por dentista, com raspagem e polimento, e a prevenção envolve escovação frequente e uso diário do fio dental.