Em um café da manhã equilibrado, não pode faltar uma boa fonte de proteína, macronutriente essencial para promover saciedade, contribuir para a saúde da pele, cabelos, unhas e auxiliar no funcionamento das funções cognitivas. A nutricionista Carolina Nobre destaca que, entre as principais opções, estão ovos, iogurtes, queijos e leite, considerado uma das fontes proteicas mais acessíveis e democráticas.
Com a chegada dos dias mais frios, alguns sintomas da menopausa podem se intensificar, mas medidas simples podem ajudar no bem-estar, como manter uma rotina de atividade física, reforçar a hidratação do corpo e da pele e evitar banhos muito quentes. Também é recomendável priorizar uma alimentação equilibrada, reduzir o consumo de álcool e cafeína e manter o acompanhamento ginecológico regular.
A crença de que correr inevitavelmente provoca desgaste articular não encontra respaldo na Ciência Um estudo da Universidade de Stanford acompanhou corredores e não corredores por 21 anos e constatou que a prática não aumenta o risco de osteoartrite. Além disso, os corredores apresentaram menor prevalência de incapacidade física, menos dor crônica e melhor mobilidade.
Pesquisadores da Fapesp desenvolveram um anticorpo monoclonal voltado para o tratamento da dermatite atópica. Com aplicação tópica em hidrogel, o novo fármaco age diretamente sobre a enzima responsável pela descamação excessiva, diminuindo os efeitos colaterais sistêmicos comuns em corticoides. O medicamento já recebeu o registro de patente internacional.