Correr é uma atividade benéfica para pessoas de diversas idades, mas, como qualquer outra prática, a corrida exige preparação, começando pela escolha adequada do calçado. Para iniciar, o ideal é optar por um tênis um número maior, que evite apertar os dedos, com bom amortecimento para absorver impactos e material respirável. Assim, é possível começar a correr de forma mais segura. 

A variante H3N2 é um dos subtipos do vírus Influenza que causa sintomas semelhantes aos da gripe comum, porém com maior nível de contágio. Se não for tratada corretamente, a H3N2 pode evoluir para casos mais graves, como é o caso da Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG). Além do tratamento com medicamentos, a forma mais segura de prevenção é por meio da vacinação.

Saber escolher a fruta faz toda a diferença na hora do preparo de sucos e sobremesas. Para escolher o abacaxi ideal, observe a coroa: ela deve apresentar coloração viva, com folhas verdes. Outra dica é puxar uma das folhas da coroa. Se sair com facilidade, o abacaxi está maduro e pronto para o consumo.